Είχαμε μπροστά μας τον πιο απλό τρόπο να ηρεμήσουμε από τα συμπτώματα του Covid-19
Οι γαργάρες με αλατόνερο προτείνονται για την καταπράυνση του πονόλαιμου, όταν μας ‘χτυπάει’ την πόρτα το κρυολόγημα.
Έχει φανεί πως μπορούν να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το κάψιμο και τον κνησμό που νιώθουμε στο λαιμό, ανακουφίζοντας το οίδημα.
Παράλληλα, το φλιτζάνι με χλιαρό νερό που έχει μισό κουταλάκι αλάτι βοηθά τη βλέννα να βρει την έξοδο της από τον οργανισμό μας.
Για την ακρίβεια, την απορροφά το αλάτι.
Ιστορικά χρησιμοποιούμε το αλατόνερο και για ρινικές πλύσεις, για να καθαρίσουμε τη ρινική κοιλότητα, απόμακρύνοντας φυσιολογικά τις πλεονάζουσες εκκρίσεις, την σκόνη, τυχόν αλλεργιογόνα, ρύπους και παθογόνα.
Ερευνητές της ιατρικής σχολής του University of Texas στο Χιούστον δοκίμασαν και τις δυο χρήσεις της παραδοσιακής αυτής μεθόδου, για να διαπιστώσουν αν μπορούν να βοηθήσουν με τη διαχείριση του SARS-CoV-2.
Είδαν πως οι γαργάρες και το ρινικό ξέβγαλμα με αλατόνερο μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της λοίμωξης από Covid-19 και να μας κρατήσει εκτός νοσοκομείου.
Τα ευρήματα τους παρουσιάστηκαν σε επιστημονική συνάντηση που έγινε αυτήν την εβδομάδα και δημοσιεύτηκαν στην Washington Post.
Τονίστηκε πως το αλατόνερο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του εμβολίου ή της φαρμακευτικής θεραπείας.
MEIΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΙΙΚΟ ΦΟΡΤΙΟ
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να κάνουν γαργάρες και να ξεπλένουν τις ρινικές οδούς 4 φορές την ημέρα για 14 ημέρες.
Τα αποτελέσματα της διαδικασίας συγκρίθηκαν με μια ομάδα αναφοράς 9.398 ατόμων που είχαν επίσης Covid, αλλά δεν χρησιμοποίησαν αλατόνερο.
Τα άτομα που χρησιμοποίησαν είχαν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά νοσηλείας από την ομάδα αναφοράς.
Γεγονός που υποδηλώνει ότι είχαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα.
Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν τα στοιχεία προηγούμενων μελετών που υποδηλώνουν ότι ο ‘καθαρισμός’ του στόματος και της μύτης με φυσιολογικό ορό, μπορεί να μειώσει το ιικό φορτίο του Covid και να βοηθήσει στην απομάκρυνση του από το λαιμό και τις ρινικές οδούς.
Διευκρινίστηκε πως χρειάζεται περαιτέρω μελέτη πριν μιλήσουμε για δεδομένα.
Ποιοι αποκλείστηκαν από την έρευνα
Τα άτομα με χρόνια υπέρταση και οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση αποκλείστηκαν από τις δοκιμές, καθώς η κατά λάθος κατάποση αλατιού μπορούσε να τους κάνει κακό.
Το αλάτι σε περίσσεια – ειδικά το νάτριο στο αλάτι – μπορεί να στενέψει και να σκληρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΓΑΡΓΑΡΑ
Οι άνθρωποι που έκαναν την τελευταία μελέτη έκαναν διάφορες δοκιμές, ώστε να καταλήξουν στο ιδανικό μείγμα για γαργάρα.
Έτσι ενημέρωσαν πως είναι χρήσιμο να βάζουμε πρώτα το νερό με το λίγο αλάτι να βράσει, να απομακρύνουμε από τη ‘φωτιά’ και το αφήνουμε έως ότου γίνει χλιαρό.
«Ο βρασμός είναι σημαντικός, επειδή οι ρινικές οδοί είναι επιρρεπείς σε μόλυνση από τους ρύπους που μπορεί να περιέχονται στο νερό» εξήγησαν.
Μετά πρότειναν να εναλλάσσονται οι γαργάρες με το ρινικό ξέβγαλμα.
Προφανώς προηγουμένως ‘μοιράζουμε’ το νερό.
«Η ποσότητα της ρινικής έκπλυσης εξαρτάται πραγματικά από το πόσο αντέχετε γιατί μπορεί να σας νιώσει άβολα».
Η όλη διαδικασία κάθε φορά δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από πέντε λεπτά.
